にきびの基礎知識

思春期のにきびとアダルトにきび

10代の特に思春期には、にきびを経験した人がほとんどでしょう。しかし最近は、20代を過ぎてからもできる大人のにきび、いわゆるアダルトにきびで悩んでいる人が増えているようです。

主に10代の人に多い、額や鼻などのTゾーンを中心にできるにきびです。皮脂が過剰に分泌されることが主な原因で、思春期には誰もがにきびを経験するといっても過言ではないでしょう。

第二の成長期といわれる思春期には、ホルモンのバランスが崩れやすくなり、皮脂が過剰に分泌されやすいです。男性の場合、体が発育し、男性ホルモンが活発に分泌されます。男性ホルモンは皮脂を多く分泌する作用があるので、思春期の男性の約8割がにきびを経験するといわれています。

女性にも男性ホルモンは存在するので、影響を受けます。また女性の場合、生理前になると黄体ホルモンが活発になります。黄体ホルモンは肌を不安定にさせる働きも持っているので、にきびができやすくなります。

最近多い、思春期をすぎた大人にできるにきびです。額や鼻などのTゾーンを中心にできる通常のにきびと違い、口のまわり、頬、あごから首にかけてのUゾーンにできるのが特徴です。

思春期のにきびが、皮脂の過剰分泌などによってできるのに比べて、アダルトにきびはターンオーバーが正常に行われなかったり、角質層の硬化によって毛穴がつまることによってできるので、皮脂分泌の少ない乾燥肌の人でもできてしまいます。

はっきりとした原因は解明されていませんが、ストレスや睡眠不足の影響が大きいとされています。ストレスは自覚できない程度のものでも、積み重なって後々ホルモンバランスに影響を与え、アダルトにきびの原因になります。

また平日は基本的に睡眠不足で、週末に寝だめするといった不規則な生活スタイルも、体内時計を狂わし、ホルモンバランスに悪影響が出ます。これもまたアダルトにきびのひとつの大きな要因となっていると言われています。

まれに新生児ににきびができていることがあります。これは胎児の時に、母親のホルモンの影響を受けてできたものなので、しばらくすると治ります。

にきびとは にきびのでき方 にきびの原因

思春期のにきびとアダルトにきび にきび跡

美肌スキンケア豆知識

美肌にはヨーグルト

ヨーグルトには豊富なビフィズス菌とビタミンB2が含まれています。

ビフィズス菌を腸をきれいにして調子を整えてくれますし、ビタミンB2は美肌には欠かせないビタミンです。

朝食や食後のデザートには、ヨーグルトをぜひ取り入れましょう。

ブルーベリー効果

ブルーベリーにはアントシアニンという成分が豊富に含まれています。

アントシアニンは眼精疲労や視力回復に効果があるといわれています。

黒めをはっきりさせてくれる効果があるので、メイクに頼らない本当の意味でのくっきり瞳にはブルーベリーがいいでしょう。

ストレスにギャバ

美肌の敵であるストレス。これを解消するには、ギャバという成分が効果的です。

ギャバはアミノ酸の一種で、精神を落ち着かせてくれる作用があり、ストレスや不眠を解消してくれます。

食品であまり摂取できない場合は、ギャバ配合のサプリを摂取してもいいでしょう。

美容にいい食べ物

肌にいいとされる食品は、たいてい便秘解消やダイエットにも効果があります。

便秘を解消するということもまた、美肌のためには欠かせないことです。

体を健康に保つことは、美肌やダイエットなど、美容全般に好影響を与えるのです。