美肌工房 > にきび対策室 > その他のにきび対策
にきびができている肌には、どのようなスキンケアをすればいいのでしょうか。基本的には油分を少なめに、水分を多めにするのがポイントです。
肌の油分と水分を分けて考えるようにしないと、間違ったスキンケアによって、にきびを悪化させたり、さらににきびが増えてしまうこともあります。
にきびの原因は汚れや刺激などの外的要因だけでなく、偏食や睡眠不足などの悪い生活習慣、つまり体の内的要因も関係しています。脂質や糖質に偏った食事がにきびをできやすくするのはもちろんのこと、ストレスやホルモンバランスの崩れもにきびの原因になっています。
にきびは顔だけにできるものではありません。皮脂腺の多い背中や胸にもできることがあります。女性は特に気にしてしまうものです。背中や胸のにきびは、しっかり対策をとれば予防できるものです。難しいことではないので、取り入れるようにしましょう。
美肌スキンケア豆知識
美肌にはヨーグルト
ヨーグルトには豊富なビフィズス菌とビタミンB2が含まれています。
ビフィズス菌を腸をきれいにして調子を整えてくれますし、ビタミンB2は美肌には欠かせないビタミンです。
朝食や食後のデザートには、ヨーグルトをぜひ取り入れましょう。
セックスは朝に？
セックスは、女性ホルモンの分泌を安定させ、自律神経のバランスが良くなります。また適度な運動や興奮によって血行も良くなります。
しかし夜10時以降はなるべく寝ていることが好ましく、せっかくの美肌効果も夜だと半減してしまいます。
夜は一日の疲れをとることに専念して、セックスは朝にするといいかもしれません。
