美肌用語集

ECM

ECMとは、細胞外マトリックスの略で、細胞と細胞の間にある物質のことです。

ECMは細胞と細胞をくっつけ、細胞が正常に働けるようにする補助の役割を持っています。特に、肌の保湿や弾力性の維持には欠かせないもので、外界からの刺激や細菌が内部に侵入しないようにするバリア機能も持っています。

ECMの代表格がヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンで、これらが減少することによって、代謝が悪くなり、老化が始まります。健康な肌を保つためには、このECMを補う必要があります。

美肌スキンケア豆知識

美容にいい食べ物

肌にいいとされる食品は、たいてい便秘解消やダイエットにも効果があります。

便秘を解消するということもまた、美肌のためには欠かせないことです。

体を健康に保つことは、美肌やダイエットなど、美容全般に好影響を与えるのです。

ブルーベリー効果

ブルーベリーにはアントシアニンという成分が豊富に含まれています。

アントシアニンは眼精疲労や視力回復に効果があるといわれています。

黒めをはっきりさせてくれる効果があるので、メイクに頼らない本当の意味でのくっきり瞳にはブルーベリーがいいでしょう。