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美肌用語集

L-システイン

L-システインとは、美白成分として話題になっていますが、毛髪、皮膚、爪を形成するアミノ酸の一種で、体内に広く分布しています。

L-システインは、ビタミンCと共にメラニンの形成を抑制して、しみそばかすを予防したり、抗酸化ミネラルのセレンと結合して、X線などの放射線から体を守ったり、有害の金属を排出したりする働きがあります。

また、皮膚や毛髪の形成材料でもあるので、皮膚の再生を補助したり、抜け毛を予防したり、吹き出物などを予防する働きもあります。さらに爪や皮膚の健康を保つのにも役立っています。

魚や大豆に多く含まれますが、過剰に摂取すると活性酸素を増やしてしまうので、適度な範囲内での摂取が大切です。


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