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美肌用語集

レチノール

レチノールとは、体内に吸収されるとビタミンAに変わる、皮膚や粘膜には欠かせない栄養素です。

レチノールは、食品で取り入れると同時に、外からスキンケア化粧品で補うとよく、レチノールが不足すると、肌が乾燥し、粉をふいたり、しわができたり、様々な肌荒れが起こります。

食品では、レバーやうなぎ、チーズなどにビタミンAとして多く含まれています。


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