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美肌用語集

そばかす

そばかすとは、紫外線から肌を守るためにメラノサイトから生成されるメラニン色素が、異常に増殖したり、それが色素沈着することによってできる茶褐色に斑のことをいいます。

直径数ミリ程度の細かい斑点が一定部分に集合してできます。色が白い人ほど、皮膚を守ろうとメラニン色素が生成されるので、そばかすができやすい傾向にあります。

皮膚が薄い目の下や、紫外線が当たりやすい頬の高い位置や鼻、夏では胸元や背中、肩などにできます。

紫外線対策をすると同時に、メラニンの生成を抑えるビタミンCやEを摂取するといいでしょう。


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美肌スキンケア豆知識
美肌にはヨーグルト
ヨーグルトには豊富なビフィズス菌とビタミンB2が含まれています。

ビフィズス菌を腸をきれいにして調子を整えてくれますし、ビタミンB2は美肌には欠かせないビタミンです。

朝食や食後のデザートには、ヨーグルトをぜひ取り入れましょう。
サプリは補助
サプリメントというのはあくまで補助食品であり、足りないものを補うものです。

手当たり次第飲めばいいというものではなく、足りないものだけを補うようにしましょう。

日本では細かい成分表示が義務付けられていないので、自分に本当に必要なものだけを飲むようにしましょう。
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