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SPFとはサンプロテクションファクターの略で、UVB(中波長紫外線)の防御効果を表す数値です。

何も塗らない場合に皮膚がサンバーン(赤くなる日焼け)を起こす時間を20分として、これを基準にこの時間が何倍にのびるかを表した数値がSPFです。たとえば、「SPF15」であれば20分×15倍=300分で、5時間は日焼けを防止できるという目安になります。

日常的には使う場合は、SPF10程度で充分ですが、長時間外に出る場合は、SPF30以上のものが良いとされています。

SPFはあくまで目安であり、肌質などによって個人差があるので、SPFが高いからといって安心しすぎない方がいいでしょう。


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