敏感肌・乾燥肌対策室

その他の敏感肌・乾燥肌対策

体の中の問題で、肌の乾燥を招くことはよくあります。乾燥肌、敏感肌でお悩みの方、睡眠不足だったり、運動不足だったりストレスが溜まっていたりしませんか？

また肌の乾燥は、顔だけに起こるものではありません。特に手は、水や洗剤によく触れるので、女性の場合は特に乾燥しやすく、ひどくなると出欠や痛みを伴うこともあります。

乾燥肌や敏感肌は、生活習慣が原因になっていることが多いです。肌の代謝やターンオーバーを手助けしてくれるビタミン類など、栄養バランスの整った食生活や、最低限の睡眠のある生活など、肌のために心がけたいことがたくさんあります。

冬場になると手が乾燥して、皮がむけたり、ひび割れたりして、ひどい手荒れになる場合があります。手を使わずに生活するのは難しいので、なかなか治りにくいものですが、できるだけ手を保護してケアしてあげればやわらげることができます。

美肌スキンケア豆知識

美肌にはヨーグルト

ヨーグルトには豊富なビフィズス菌とビタミンB2が含まれています。

ビフィズス菌を腸をきれいにして調子を整えてくれますし、ビタミンB2は美肌には欠かせないビタミンです。

朝食や食後のデザートには、ヨーグルトをぜひ取り入れましょう。

ストレスにギャバ

美肌の敵であるストレス。これを解消するには、ギャバという成分が効果的です。

ギャバはアミノ酸の一種で、精神を落ち着かせてくれる作用があり、ストレスや不眠を解消してくれます。

食品であまり摂取できない場合は、ギャバ配合のサプリを摂取してもいいでしょう。