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おすすめスキンケア方法集

便秘を改善すること! 女性/30歳/さぼっち
私は食生活がけっこう偏っており(甘いものが大好きで…)、決まった運動もせず、慢性の便秘っ子です。それが、朝すっきり出せた日にはお肌も快調で、吹き出物もいつのまにやら消えていることに気づいてからは、便秘解消のために日々励んでいます。

夜寝る前にヨーグルトをひとくち。おなかがすいているときの方が効果ありです。
毎朝食事後にビタミンCをとる。果物も食べますが、毎日サプリメントをとります。
あとは、家の掃除をがんばる 笑。最近は暖かくなってきたので、床掃除は全部そうきんがけでやる。これは意外に全身運動でオススメ◎です。
そんなことの積み重ねにより、おかげさまで吹き出物は一切でなくなり、また、おなかのほうもすっきりです。
これは一石二鳥ですよ〜*^^*このスキンケア方法のURL
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